Calidad de vida en personas según tipo de confinamiento de estudiantes universitarios chilenos en pandemia por COVID-19 / Quality of life according to type of confinement of Chilean university students during COVID-19 pandemic

BACKGROUND: COVID-19 confinement measures in the population affected the quality of life and sleep. AIMS: To determine if confinement is associated with a lower quality of life and sleep. SUBJECTS AND METHODS: A self-reported survey including questions about type of confinement, time spent in front of a screen, the international physical activity questionnaire (IPAQ), the Sleep Self Report questionnaire and the SF-36 quality of life survey, was answered by 621 Chilean university students. RESULTS: Confined and not confined respondents spent a great amount of time in front of a screen, in sedentary activities and sleeping > 8 or < 6 hours per day. Those who were in confinement reported having a poorer quality of sleep and quality of life compared to those who were not in confinement. Those who required mandatory confinement for suspected COVID-19 had the worst quality of sleep and quality of life. CONCLUSIONS: University students had sedentary lifestyles regardless of the type of confinement. Those who were in confinement, especially for suspected COVID-19 infection, had the worst quality of sleep and quality of life.

Actividad física durante una jornada escolar con y sin clase de educación física y salud en estudiantes chilenos

Sepúlveda Martin, S., Martínez González, L., Cigarroa, I., y Zapata Lamana, R.E. (2022). Actividad física durante una jornada escolar con y sin clase de educación física y salud en estudiantes chilenos. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 20(1), 1-18. Los altos índices de obesidad y el aumento del tiempo sedentario en los escolares tienen consecuencias directas en la prevalencia de enfermedades no transmisibles en edad adulta. El entorno escolar es una oportunidad para combatir estos factores de riesgo y la importancia de la clase de educación física es relevante. El objetivo del estudio fue comparar el nivel de actividad física, gasto energético y tiempo sedentario entre una jornada con y sin clases de educación física en niños y niñas de primer ciclo básico. Es un estudio no experimental, analítico transversal con una muestra intencionada de 46 escolares de primer ciclo básico. Se midió índice de masa corporal (IMC), actividad física, gasto energético y tiempo sedentario con acelerometría en jornada escolar con y sin clase de educación física. Se utilizó la prueba no paramétrica de Wilcoxon para determinar diferencias entre las jornadas escolares (p < .05). Los resultados muestran que, durante la jornada con clases de educación física, los escolares presentaron un nivel de actividad física moderada (3.03 MET) y, en la jornada sin clases de educación física, un nivel ligero (2.32 MET). Los estudiantes en la jornada escolar con educación física tuvieron mayores niveles de actividad física moderada (Z = -4.430; p < .0001), vigorosa (Z = -5.403; p < .0001), muy vigorosa (Z = -3.940; p < .0001) y disminuyeron el tiempo sedentario (Z = -4.149; p < .0001) con respecto a la jornada sin clase de educación física. Se concluye que aun cuando durante la jornada con educación física, los escolares tienen mayor actividad física, mayor gasto energético y menor tiempo sedentario, este rendimiento resulta insuficiente de acuerdo con las recomendaciones internacionales para la salud.

Sepúlveda Martin, S., Martínez González, L., Cigarroa, I., & Zapata Lamana, R.E. (2022). Physical activity indicators during a school day with and without physical education class and health among chilean students. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 20(1), 1-18. High obesity rates and the increase in sedentary time among schoolchildren have direct consequences on the prevalence of non-communicable diseases in adulthood. The school environment is an opportunity to deal with these risk factors, and the importance of physical education classes is critical. The object of this study was to compare the level of physical activity, energy expenditure and sedentary time between a day with physical education class and one without, among first- to third-grade children. This is a non-experimental, analytic, cross-cutting study with a deliberate sample of 46 schoolchildren. Body Mass Index (BMI), physical activity, energy expenditure and sedentary time were measured with accelerometry on school days with and without physical education class. Wilcoxon's non-parametric test was used to determine differences between school days (p < .05). The results show that schoolchildren had a moderate level of physical activity (3.03 MET) during a day with physical education class, and a light level (2.32 MET) during a school day without physical education class. Students in a school day with physical education class had higher levels of moderate ( Z = -4.430; p < .0001), energetic (Z = -5.403; p < .0001) and highly energetic (Z = -3.940; p < .0001) physical activity, and their sedentary time was lower ( Z = -4.149; p < .0001) as compared to a day without physical education time. The conclusion is that, even though schoolchildren have higher physical activity, higher energy expenditure and lower sedentary time during a day with physical education class, this performance proves insufficient as compared to international recommendations for health.

Sepúlveda Martin, S., Martínez González, L., Cigarroa, I., e Zapata Lamana, R.E. (2022). Atividade física durante um dia letivo com e sem aula de educação física e saúde em estudantes chilenos. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 20(1), 1-18. As altas taxas de obesidade e o aumento do tempo sedentário em estudantes têm consequências diretas sobre a prevalência de doenças não transmissíveis na idade adulta. O ambiente escolar é uma oportunidade de combater esses fatores de risco e a importância da aula de educação física é relevante. O objetivo do estudo foi comparar o nível de atividade física, gasto energético e tempo sedentário entre um dia letivo com e sem aulas de educação física em crianças do primeiro ciclo da educação fundamental. Trata-se de um estudo não experimental, analítico transversal com amostra intencional de 46 estudantes do primeiro ciclo da educação fundamental. O índice de massa corporal (IMC), a atividade física, o gasto energético e o tempo sedentário foram medidos com a acelerometria no dia letivo com e sem aula de educação física. O teste não paramétrico de Wilcoxon foi utilizado para determinar diferenças entre os dias letivos (p < 0,05). Os resultados mostram que, durante o dia com aulas de educação física, os escolares apresentaram nível moderado de atividade física (3,03 MET) e, no dia sem aulas de educação física, nível leve (2,32 MET). Os alunos no dia letivo com educação física apresentaram níveis mais elevados de atividade física moderada (Z = -4,430; p < 0,0001), vigorosa (Z = -5,403; p < 0,0001), muito vigorosa (Z = -3,940; p < 0,0001) e diminuição do tempo sedentário (Z = -4,149; p < 0,0001) em relação ao dia letivo sem aula de educação física. Conclui-se que, embora durante o dia letivo com educação física os escolares tenham maior atividade física, maior gasto energético e menos tempo sedentário, esse desempenho é insuficiente de acordo com as recomendações internacionais para a saúde.

Funcionalidad de las personas mayores en Chile: Resultados basados en el REM-P5 (2012-2016)

Antecedentes: En Chile la población de personas mayores se ha incrementado en las últimas décadas. Se han establecido durante los años políticas integrales de envejecimiento positivo con el fin de proteger la salud funcional de las personas mayores. No obstante, existe escasa evidencia sobre las características poblaciones de la funcionalidad de este grupo etario. Objetivos: Caracterizar la funcionalidad de personas mayores chilenas basadas en reportes del REM-P5 entre 2012-2016 según sexo, edad y zona geográfica y describir los ingresos y egresos del programa Más Adultos Mayores Autovalentes. Materiales y métodos: Estudio de diseño no experimental, de alcance descriptivo y de corte retrospectivo. Se tomaron registros nacionales y por región de los años 2012-2016 del REM-P5 Sección A, así como los registros de ingreso y egreso del programa Mas Adultos Mayores Autovalentes. Resultados: Se evidenció una disminución de funcionalidad entre 2012-2016 (1,4 %). Durante este periodo se observó un mayor porcentaje de funcionalidad en hombres que en mujeres y un descenso de la funcionalidad a medida que envejecían. Las zona norte y extremo sur concentraron el mayor porcentaje de personas mayores con altos niveles de funcionalidad y dependencia total. En el Programa Más Adultos Mayores Autovalentes, aumentaron las personas mayores que mantuvieron autovalencia sobre quienes mejoraron su autovalencia (Δ=7% de diferencia) entre 2015-2016. Conclusión: La funcionalidad de las personas mayores en Chile ha disminuido con los años, existiendo diferencias por sexo y región. Estos hallazgos podrían ayudar a enfocar las políticas sanitarias de intervención y monitorización orientadas a la funcionalidad de personas mayores.

Background: In Chile the older people increasing in the last decades. Have settled comprehensive policies of positive anging whit the objective of protect de functional health oh older people. However, there's a little bit evidence on the current situation functionality of this age group population. Objetive: To characterize the functionality of Chilean older people based in reports to REM-P5 between 2012 -2016 years. Materials and methods: Study with quantitative approach whit no experimental design, of descriptive scope and retrospective cut. National and regional records were taken from the years 2012-2016 of REM-P5 Section A, as well as the entry and exit records of the Mas Self-Employed Seniors program were recorded. Results: A decrease in functionality was evidenced between 2012-2016 (1.4%). Highlighting. During this period, a higher percentage of functionality was observed in men than in women and a decrease in functionality as they aged. The northern and extreme south areas concentrated the highest percentage of older people with high levels of functionality and total dependence. Related to the "Más Adultos Mayores Autovalentes" Program, the number of people who maintained self-valence increased over those who improved their self-valence (7% difference) between years 2015-2016. Conclusion: The functionality of older people in Chile has been decreasing, with differences by sex and region. These findings could help focus intervention and monitoring health policies aimed at the functionality of older people.

Ejercicio y educación mejoran equilibrio y la calidad de vida en mujeres con incontinencia urinaria de esfuerzo / Exercise and education improve balance and quality of life in women with stress urinary incontinence

Introducción: La incontinencia urinaria por esfuerzo (IUE) tiene una alta prevalencia en mujeres adultas, afectando variables psicológicas, sociales y funcionales como la disminución de capacidad de equilibrio, debido a una escasa contribución en los movimientos del tronco hacia una corrección postural. Objetivo: Determinar los efectos de un programa basado en ejercicio muscular de piso pélvico y educación sobre el equilibrio estático y la calidad de vida en mujeres con IUE. Materiales y métodos: Participaron 18 mujeres con IUE durante 12 semanas en 10 sesiones de ejercicio muscular de piso pélvico y educación (hábitos de higiene, micción, ingesta de líquidos). Pre y post-intervención se evaluó equilibrio estático mediante oscilografía postural y calidad de vida mediante el International Consultation on Incontinence Questionnaire Short-Form (ICQ-SF). Los datos fueron analizados con la prueba no paramétrica de Wilcoxon. Resultados: Se encontró una disminución significativa en el área de desplazamiento del centro de presión en el subtest ojos abiertos (p=0,027) y en el Subtest ojos cerrados (p=0,006). Disminuyó la sintomatología asociada a IUE (p=0,0001). Conclusiones: Pos-intervención mejora equilibrio estático y calidad de vida, confirmando los efectos positivos de este programa que pueden servir de orientación a profesionales de la salud que trabajan con mujeres con IUE.

Introduction: Stress urinary incontinence (SUI) has high prevalence in adult women, affecting psychological, social and functional variables, including decreased balance capacity, due to a lack of trunk movements that contribute to postural correction. Objective: To determine how a program based on pelvic floor muscle exercises and education affects static balance and quality of life of women with SUI. Materials and methods: 18 SUI female patients participated in a 12 week/10 sessions program that included pelvic floor muscle exercises and education (hygiene habits, urination, fluid intake). Static balance and quality of life were assessed before and after the intervention using postural oscillography and the International Consultation on Incontinence Questionnaire Short Form(ICQ-SF), respectively. Data were analyzed with the non-parametric Wilcoxon test. Results: The displacement area of the center of pressure in the open (p=0.027) and closed (p=0.006) subtests showed a significant reduction. Likewise, the amount of symptoms associated with SUI decreased (p=0.0001). Conclusions: Intervention improves static balance and quality of life, confirming the positive effects of this program, which can serve as a guide for health professionals who work with women with SUI.

Reemplazo de silla por balón de estabilidad mejora fuerza muscular y calidad de vida en trabajadores de oficina: Estudio piloto / Chair Replacement by Stability Ball Improves Muscle Strength and Quality of Life in Office Workers: Pilot Study

RESUMEN Objetivo: Determinar si el reemplazo parcial de silla de oficina por un balón de estabilidad aumenta la fuerza-resistencia de musculatura extensora de tronco y equilibrio estático, así como mejora la calidad de vida relacionada con la salud en adultos que realizan trabajo de oficina. Materiales y métodos: Estudio de diseño preexperimental pre-post sin grupo control. La muestra fue intencionada, de 18 trabajadores de oficina entre 25 y 55 años. Durante 8 semanas se realizó un reemplazo parcial y progresivo de una silla de oficina por un balón de estabilidad durante las horas de trabajo. Pre y post al reemplazo se evaluó la fuerza-resistencia de la musculatura extensora de tronco mediante el test clínico Biering Sorensen, el equilibrio estático mediante oscilografía postural y la calidad de vida con el cuestionario de percepción de calidad de vida relacionado con la salud SF-36. Resultados: Se observó una mayor fuerza-resistencia muscular (p=0,003), y un mejor puntaje en las dimensiones rol físico (p=0,041), dolor corporal (p=0,017), salud general (p=0,027), función social (p=0,017), rol emocional (p=0,043) y salud mental (p=0,036). Conclusiones: El reemplazo parcial y progresivo de la silla de oficina por un balón de estabilidad durante 8 semanas aumentó la fuerza-resistencia de la musculatura extensora de tronco y mejoró la percepción de calidad de vida en trabajadores de oficina.

ABSTRACT Aim: To determine if the partial replacement of the office chair with a stability ball increases the strength-resistance of the trunk extensor muscles and static balance, as well as improves the health-related quality of life in office workers. Materials and methods: Pre-post experimental design study without control group. Intentional sample of 18 office workers between 25 and 55 years old. For 8 weeks, a partial and progressive replacement of an oice chair with a stability ball was performed during working hours. Before and after replacement, the strength-resistance of the trunk extensor muscles was evaluated using the Biering Sorensen clinical test, static balance was measured using postural oscillography and quality of life was evaluated with the quality of life perception questionnaire related to health SF-36. Results: Greater muscular strength-endurance (p = 0.003), and a better score in the dimensions of physical role (p = 0.041), body pain (p = 0.017), general health (p = 0.027), social function ( p = 0.017), emotional role (p = 0.043) and mental health (p = 0.036) were observed. Conclusions: The partial and progressive replacement of the office chair by a stability ball for 8 weeks increased the strength-resistance of the trunk extensor muscles and improved the perception of quality of life in office workers.

Efectos de un programa de ejercicio multicomponente en personas mayores que viven en comunidad / Effects of a multicomponent exercise program in older people living in the community

RESUMEN Fundamento: una intervención basada en ejercicio multicomponente favorecería la funcionalidad. Sin embargo, son escasos los estudios locales, en Chile, que los han utilizado. Objetivo determinar los efectos del ejercicio multicomponente en la disminución del riesgo de caída y riesgo de deterioro cognitivo, la mejora del equilibrio, fuerza muscular, capacidad funcional y calidad de vida en personas mayores que viven en comunidad. Métodos: estudio preexperimental pre-post sin grupo control. La muestra fue intencionada (n=17; 47,1 % mujeres; 70 años de mediana). Se aplicó un plan de ejercicio multicomponente durante nueve semanas. Pre y post ejercicio se evaluó equilibrio dinámico con el test Timed Up and Go, equilibrio estático con un oscilógrafo postural y la prueba de Estación Unipodal, fuerza muscular con el test de Sentarse y Levantarse, capacidad funcional con el test de Marcha 6 Minutos, calidad de vida con el Cuestionario SF-36 y sospecha de deterioro cognitivo con el Mini Mental State. Para determinar diferencias pre-post ejercicio se aplicó la prueba de Wilcoxon. Resultados: después de los ejercicios se observó un mejor rendimiento en las pruebas: Timed Up and Go (p=0,004), Estación Unipodal (p=0,023 pierna derecha, p=0,005 pierna izquierda), Sentarse y Levantarse (p=0,014), Marcha de 6 Minutos (p=0,006) y en el Cuestionario SF-36: dolor corporal (p=0,003), salud mental (p=0,000) y puntaje total (p=0,002). Conclusiones: un programa de ejercicio multicomponente de nueve semanas logró disminuir el riesgo de caídas, mejorar equilibrio, fuerza muscular, capacidad funcional y calidad de vida de personas mayores que viven en comunidad.

ABSTRACT Background: a multicomponent exercise-based intervention would favor functionality. However, there are few local studies, in Chile, that have used them. Objective to determine the effects of multicomponent exercise in reducing the falling and cognitive deterioration risks, improving balance, muscle strength, functional capacity and life quality in elderly people living in the community. Methods: pre-post experimental study without control group. The sample was intentional (n = 17; 47.1% women; median 70 years old). A multicomponent exercise plan was applied for nine weeks. Pre and post exercise, dynamic balance was evaluated with the Timed Up and Go test, static balance with a postural oscillograph and the Unipodal Station test, muscle strength with the Sit and Stand test, functional capacity with the 6 Minute Walk test, quality life with the SF-36 Questionnaire and suspected cognitive impairment with the Mini Mental State. To determine pre-post exercise differences, the Wilcoxon test was applied. Results: after the exercises, a better performance was observed in the tests: Timed Up and Go (p = 0.004), Unipodal Station (p = 0.023 right leg, p = 0.005 left leg), Sitting and Getting up (p = 0.014), 6-Minute Walk (p = 0.006) and in the SF-36 Questionnaire: body pain (p = 0.003), mental health (p = 0.000) and total score (p = 0.002). Conclusions: a nine-week multicomponent exercise program was able to reduce the risk of falls, improve balance, muscle strength, functional capacity and quality of life in older people living in the community.